Van időd?

Mennyi időd van?

7 másodperced, egy Etka-légzésre?
7 perced egy tenyerezésre?
7 órád, hogy valakit megtaníts ölelni?
Van 7 napod, hogy végre feltöltődj?
Hogy kikapcsolódj a mindennapi rohanásból, és
bekapcsold kreativitásod, energiarendszered?

Az Idő és a Félelem kézen fogva jár.

A múltban időzni, a jövőn merengeni lehet félelmetes, vagy eltölthet jó érzéssel, attól függően, hogy épp melyik "gondolatzsákod" van nyitva. Ha az egyik kinyílik, a másik bezárul. A jó hír az, hogy Te magad képes vagy a Rossz "gondolatzsákot" lezárni és a Jót kinyitni. A Félelmeddel,

Aggodalmaiddal egyszerűen szembenézhetsz.
Első lépésként fogalmazd meg teljes pontossággal, hogy Mitől félsz, Mi miatt aggódsz.
Másodszor készíts két listát.
1. Mi bizonyítja, hogy jogos a félelmed, aggodalmad?
2. Mi mond ellent nekik, hogyan lehet az elképzelt rossz dolgokat elkerülni?

Akkor, amikor az első csoporttal végeztél, és elkezded a második csoportot írni, AKKOR vált át a figyelmed, és kapcsol át a gondolkodásod a "Rossz gondolatzsákról" a "Jóra".
Eleinte lehetnek nehézségeid, főként, ha a gyökércsakrád nem működik megfelelően, de elég a szándék, hogy a figyelmed oda irányítsd, és sikerülni fog, és a gyakorlással egyre könnyebbé válik.

Hét hétig,minden almalommal, amikor aggódsz, ismételd meg ugyanezt a gyakorlatot, így rutinossá válsz abban, hogy bármikor átkapcsolj a Rossz gondolatokról a Jóra. Ez a rutin arra is elég, hogy életed más területein is át tudj váltani bosszankodásból megoldáskeresésre, (ön)vádvól megbocsátásra, bánatból örömre, rosszból jóra.